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Cursos
Cursos de Authentic Mindfulness
Los cursos de Authentic Mindfulnesss están basados en una metodología rigurosa y experimentada. Como psicóloga, investigadora universitaria y experta en Intervenciones Basadas en Mindfulness utilizo herramientas provenientes del MBSR ( Programa de Mindfulness para la Reducción del Estrés) y el MBCT (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness) que son las más utilizadas y comprobadas a nivel científico y las integro con elementos de psicología oriental y occidental que he aprendido a lo largo de 20 años de experiencia.
Mindfulness y Creatividad
En este curso de 8 semanas aprenderemos las relaciones que existen entre las emociones y el desarrollo creativo y como desarrollar nuestra creatividad entrenando nuestra atención plena.
Iniciación al Mindfulness
En este curso de 3 sesiones de Iniciación aprenderemos las bases del Mindfulness para poder aplicarlas en nuestra vida, veremos las diferentes técnicas de meditación del Mindfulness y nos concentraremos en cómo crear un hábito de práctica diaria.
Mindfulness para la gestión del estrés
Con este programa de 8 semanas, aprenderemos a reconocer nuestros activadores del estrés y como gestionar estos momentos dificiles para poder tener una vida más satisfactoria con nuestros seres queridos y al mismo tiempo en nuestro trabajo.
Retiro
La experiencia de participar a un retiro es inolvidable. En este retiro de un día de silencio podrás profundizar en tu práctica y realmente empoderarte a través de la conexión contigo misma.
Además en este formato On line puedes estar en la comodidad de tu casa sin tenerte que desplazar, aprovechando también para compartir este espacio con tus seres queridos.
Además en este formato On line puedes estar en la comodidad de tu casa sin tenerte que desplazar, aprovechando también para compartir este espacio con tus seres queridos.