Authentic Self
Ábrete a lo extraordinario que está en tu interior.
Los aspectos principales que desarrollaremos en este camino son la Aceptación, el No-juicio, el Autocuidado, el Amor, la Creatividad, el Liderazgo hasta llegar a tu Propósito.
Una terapia adaptada a tu demanda, donde investigaremos tus valores, creencias, juicios, para poder encontrar una forma diferente de ver y reaccionar a los acontecimientos difíciles de tu vida y tomar más consciencia de tus virtudes para ponerlas en práctica.
¿Qué valores me llevaré?
- Aumentaré mi autocuidado a través de la capacidad de sentir lo que necesito en cada momento y actuar de forma acorde.
- Mejoraré la comunicación en mis relaciones.
- Aprenderé a gestionar de forma más equilibrada los cambios.
- Disminuiré las conductas adictivas: comida, sustancias, trabajo, sexo...
- Aumentaré la autoestima
- Potenciaré la creatividad.
- Seré más consciente de mis cualidades y dones.
¿Qué sentiré?
- Seguridad en mí
- Plenitud en mi día a día
- Realización personal
- Gratitud
- Amor propio
- Paz interior
Español, Italiano, English
Sesiones individuales
Presenciales y Online
Cada sesión tendrá una duración de 1 hora y 15 min
PRIMERA PARTE
A través de preguntas abiertas dejo emerger las inquietudes y los temas más problemáticos para el cliente y juntos buscamos una manera diferente de leer e interpretar la situación que le ayude a sentirse más protagonista de su vida y menos víctima de los eventos. Además analizamos las creencias y las experiencias vitales que le han llevado hasta aquí para poder sanar las heridas del pasado y disfrutar de la vida aquí y ahora.
SEGUNDA PARTE
Vamos a hacer una práctica de Mindfulness relacionada con los temas que han surgido en la primera parte de la sesión. Después comentamos lo que ha pasado en la práctica meditativa y decidimos los ejercicios para realizar entre una sesión y otra.
La terapia, al principio, se desarrolla con una sesión a la semana o cada dos semanas, de manera que el proceso pueda ir a un ritmo rápido y constante. La duración dependerá de los objetivos del cliente, estos se especificarán en la primera sesión y se revisará durante la terapia de forma conjunta.
