Authentic Love
Con este programa tomarás conciencia de los juicios, las creencias y las proyecciones que te han alejado, hasta ahora, de la posibilidad de tener relaciones de pareja auténticas. El reconocimiento y aceptación de estos patrones harán florecer una conexión más íntima con la otra persona que, aunque no sea perfecta, será real.
Es un camino que puedes recorrer de forma individual o con tu pareja para que puedas tener una relación acorde con tus valores y deseos.
¿Qué valores me llevaré?
- Aumentaré la capacidad de escucha.
- Mejoraré el nivel de autoestima y autocuidado.
- Aprenderé a entender y a comunicar mejor mis necesidades.
- Desarrollaré una mejor aceptación de mi mismo y del otro.
- Reconoceré mi pareja como una persona que me acompaña en el camino, pero que no tiene las llaves de mi felicidad.
¿Qué sentiré?
- Libertad en mi relación.
- Seguridad en mi mismo.
- Amor propio
- Paz interior
Sesiones individuales o en Pareja
Presenciales/ Online
- INDIVIDUAL: tendrá una duración de 1 hora y 15 min.
- EN PAREJA: cada sesión será de 1 hora y media.
PRIMERA PARTE
A través de preguntas abiertas dejo emerger las inquietudes y los temas más problemáticos para el cliente o para la pareja. En las sesiones de pareja vamos a utilizar, principalmente, técnicas de comunicación para mejorar el diálogo y la escucha. A nivel individual nos concentraremos más en individuar las creencias limitantes sobre el amor de pareja y a cultivar una actitud más amorosa hacía una/o misma/o.
SEGUNDA PARTE
Primero realizamos una práctica de Mindfulness relacionada con los temas que han surgido en la primera parte de la sesión. Después comentamos lo que ha pasado en la práctica meditativa y decidimos los ejercicios para realizar entre una sesión y otra.
Al principio, se desarrolla con una sesión a la semana o cada dos semanas, de manera que el proceso pueda ir a un ritmo rápido y constante. La duración dependerá de los objetivos individuales o de pareja que se especificarán en la primera sesión y se revisarán durante la terapia de forma conjunta.
